-"Så blir du vältränad" writng by mary

Skall ge lite tips om hur du blir smal och vältränad inför sommaren!

Det bästa du kan göra ifall du är lat är att ändra om kosten. Köp bara hem nyttiga saker som du har i kylskåpet. Tex. grön(sallad), grönt té, kaffe gör dig även smal. Undvik läsk om du kan. Rör dig mer än vad du äter! Spring minst 3 gånger i veckan.

Kombinera styrketräning med konditionsträning.

Du kan tillexempel gå på gymmet 2gånger i veckan medans du springer 2 andra gånger sammanlagt blir det träning 4 gånger i veckan.

Minska alkoholintaget oftast är det alkoholen som gör att du blir överviktig. Kan man oftast se på de som dricker mycket öl och cider. De är inte direkt slimmade om man säger så!


Ta en massa vattenglas och pressa citron i så går du mer ner i vikt!

Ät inge onyttigt alls.


Tro på dig själv och pressa dig själv och tänk den här sommaren ska jag vara snygg och smal då kommer du nog nå högst kvalité.

Kom ihåg att du bara lever en gång och då vill du väl ha den drömkropp som du alltid velat ha?

Precis! Sedan om du styrketränar och är kille måste du äta mycket proteiner så du får större muskler och var inte rädd för proteindrinkar. För det är så snyggt med killar som har stora muskler!

Mmmmmmh..


jag saknar att vara solbränd!

-"Don't miss it" writing by mary

Åh jag har blivit beroende igen av desperate housewives.
Eva longoria är ju helt enkelt bäst hon som har mest attityd.
Glöm inte bort att se den 8 säsongen. Det blir bara mer spännande för varje avsnitt. Kan inte leva utan desperate housewives helt enkelt. I'm in loved.

Men nu måste jag dra mig ur serien innan jag blir för besatt. Ska ut och springa. Det är vår nu och strålande sol!
Livet går vidare och man ska göra det bästa av livet medans man lever! Man lever bara en gång och då ska man ta vara på det.


En sak som är så jävla pinsamt att kolla på är big brother. Jag har försökt kolla på det flera gånger eftersom mina vänninor jämt talar om det. Men jag blir bara jämt så jävla äcklad och slutar se på det.
Jag kanske har vuxit ifrån alla dom dära skumma dokusåperna.
Det måste vara så att jag har mognat.
Men DH kommer jag nog aldrig växa ifrån.

Eva longoria forever in my heart!



Hon måste nog vara en av världens vackraste kvinnor.

-" Revenge " writing by mary

Jag söker vidare efter paradiset!

-"killar med häng vadfan!!" writing by mary

Vad fan är det för fel med killar som har häng egentligen? Det är fan inte snyggt!

Tex. idag då jag gick på stan så såg jag en kille med häng och man såg hela hans rumpa plus så hade han bajsat på sig! Han var alldelens brun på kalsongerna! Jag höll på att spy. Vem fan går omkring med häng och bajs på kallingarna? Han måste fan inte vara frisk!


Ikväll blir det filmkväll med Annika. Hoppas jag får tag i henne! Min kille slår sönder min mobil helatiden så jag får inte tag i mina vänner, men nu har han lovat mig att köpa en ny. Kan dock förstå honom, jobbigt att bli svartsjuk ibland. Man måste helt enkelt träna bort svartsjukan! Då menar jag inte att man ska vara otrogen. Det är bara patetiska människor som är otrogna, de som inte har något självförtroende och knullar runt.

Hmm.. jaja. 'Jag har inte sprungit så mycket i veckan. Det är så himla halkigt ute. Blir nog att springa på min träningscyckel blir jag något lyckligare iallafall!

Marie utan springning blir kaos!! Jag har för mycket energi då och kan göra helt skumma saker, jag blir som jag var förut, för rastlös och blir en busunge, inge bra när jag har blivit såhär gammal.


Jag längtar tills snön försvunnit då kan man börja mina långa rundor.
Brukar springa 3 mil per vecka riktigt skönt!

Gym är inte lika skönt som utomhus träning, jag älskar att få friskluft när jag tränar.